Всеки от нас рано или късно мисли за запазване на младостта. Как да подмладите лицето си без допълнителни разходи, като използвате достъпни и доказани средства? Така че не искате да се излагате на риск от операции и инжекции, да губите време и пари за неефективни методи. Тази статия ще ви помогне да подмладите лицето си у дома.
Ще ви кажем как можете да върнете младостта: какви методи за стареене съществуват; кое е по -ефективно - козметика против стареене или упражнения; как обикновено остаряваме.
Какво трябва да направите, за да не ускорите настъпването на старостта - прочетете отговорите на тези и много други въпроси по -нататък в статията.
Как да подмладите лицето си: започвайки от основното
Най -добрата борба е превенцията. Следователно първото нещо, с което започваме нашия път към подмладяване, е да премахнем провокиращите фактори:
- Небалансирана диета. Навикът да се яде бързо хранене, да се опира на мазни, пържени, сладки и удобни храни е първата стъпка към стареенето. Или обратната страна, когато в стремежа си към бързо отслабване седят на тежки нискомаслени гладни диети.
- Обичайна интоксикация. Алкохолът и никотиновата отрова предизвикват както вътрешна, така и външна старост. А при пушачите зоната около устните, очите и шията е особено засегната.
- Изобилие от ултравиолетова светлина. Дъбенето е красиво, но трябва да има мярка. Ултравиолетовата светлина изсушава кожата и ускорява процеса на стареене.
- Чести стрес, липса на сън. От претоварване тялото се износва и остарява. Вероятно сте забелязали как хората добавят драматично години след силен опит и претоварване.
- Твърде активна мимика, навикът да се намръщавате, да набръчквате челото. Дори младите момичета страдат от това и на 55-60 години дълбоките мимически гънки вече не могат да бъдат изгладени у дома. Затова трябва да се научите да контролирате изражението на лицето до 20-30-годишна възраст, докато кожата все още се поддава на възстановяване.
- Неправилна грижа за кожата. Първо, това е нискокачествена декоративна козметика и козметика. Второ, агресивно докосване до лицето, когато нанасяте грим и крем върху него или измивате лицето си не с леки движения по масажните линии, а така или иначе. Трето, нанасяне на крема преди да излезете навън през зимата (или да не нанасяте през лятото).
- Пренебрегване на спорта и упражнения за лицето. Заседналият начин на живот забавя метаболизма ви. Токсините се отстраняват по -бавно, кръвообращението в кожата става по -лошо, а насищането на клетките с кислород също куца. Отпуснатите мускули увисват по -бързо, разтягат кожата, което прави храненето на тъканите и елиминирането на токсините от тях още по -бавно.
Ако редовно посещавате козметик, но в същото време сами ускорявате стареенето (пушите като парен локомотив например или сте физически неактивни), резултатите ще бъдат краткосрочни или изобщо не
Цел на оръжие: определяне на начини за борба
Как настъпва старостта? Дегенеративните процеси в кожата се задействат, когато „трите кита" на тонуса и здравето на кожата започват да работят с нарушения: кръвообращението, лимфната система и нервната проводимост.
- Съдови проблеми - хранителните вещества не влизат добре в мускулите и кожата на лицето;
- Лимфата се отделя слабо - токсините застояват в кожата и ги отровят;
- Нервната проводимост е нарушена - мускулите се спазмират и бързо се износват.
Вероятно сте забелязали, че всички остаряват с различна скорост и интензивност. Някой забелязва първите бръчки на 40 -годишна възраст, а за някой ранните предшественици на стареенето идват още преди 30 - 35 -годишна възраст. Става въпрос за вида на външния вид и конституцията.
Няма такова средство, което да се подмладява за 20 години наведнъж. Но можете да си помогнете - накарайте „трите кита" да изпълняват правилно функциите си.
Как го правим:
- Изпълняваме моделиращи упражнения за лице и шия, които стягат мускулите и кожата: предизвикват притока на кръв към тъканите, подобряват отлива на лимфата и възстановяват провеждането на нервните импулси.
- Ние използваме козметика против стареене, която подхранва дълбоко кожата: серуми, маски против стареене и кремове. Всичко това може да се направи у дома сами. Повече за това по -късно.
- Не забравяйте за процедури, които подобряват храненето на тъканите: подмладяващ масаж, парна баня и сауна, топли билкови компреси, разходки на чист въздух, измиване с хладка вода.
- Храним се правилно. За здраве и младост кожата ни се нуждае от правилните мазнини, протеини, витамини А, Е, каротин и микроелементи. И, разбира се, вода. Бързи въглехидрати, нездравословни мазнини, багрила и подобрители на вкуса - в горивната камера.
- Ние не убиваме младостта с липса на сън, стрес, отрови, активно тен, строги диети и тежък грим.
Това са основните насоки. Сега за самите мерки за реанимация. Няма да рекламирам продукти от магазина, но ще разгледам как можете да подмладите кожата на лицето си с домашна козметика.
Масла
Маслата против стареене се считат за масло от гроздови семки, маслини, рози, портокали, семена от моркови и пшенични зародиши, сандалово дърво, жасмин, лайка, масло от жожоба. Те тонизират кожата, облекчават спазмите, овлажняват, изравняват лицето, премахват свързаната с възрастта пигментация.
Маслата се добавят към маски, компреси, скрабове, апликации, кремове, тоници за премахване на грим, нанесени точково върху проблемни зони.
Ето няколко интересни рецепти с масла:
- Апликации против бръчки около очите. Смесете 2-3 капки от всякакви три масла против стареене, навлажнете обилно 2 памучни тампона, поставете ги върху затворени клепачи, изчакайте 15-20 минути. Правим го 1-2 пъти седмично. След 50 години можете поне всеки ден.
- Маска за подмладяване на мазна кожа. Парете кожата с компрес: направете отвара от билки или сварете чай, охладете леко, потопете в нея марлена салфетка и я оставете на лицето си за 10 минути. След това смесваме 3 капки розово масло и 1 ч. ч. всяко базово масло (зехтин, кокосово масло или масло от пшенични зародиши). Нанесете върху кожата по масажните линии с леки потупвания. След 15 минути избършете остатъците със салфетка.
- Подмладяваща маска за суха кожа. Смесват се 3-5 капки масла от лайка, жасмин и грозде. Прилага се и върху кожата, запарена с билков компрес за 15 минути.
Маските са идеални за вана, когато кожата е на пара и е максимално възприемчива. Или можете просто да добавите 2 капки от всякакви три масла против стареене към обичайния си крем.
Ядливи помощници
Добре е, когато имате лятна вила - горски плодове, зеленчуци и плодове, мед, яйца и млечни продукти са полезни не само вътре. Уморихте се да ядете - намажете го по лицето си, навсякъде ще има ползи.
Какво е анти-стареене:
- Краставица. Това е класика - нашите баби също изтриха краставицата от лицето си с „дупето", когато приготвяха салата. Можете да направите стандартни „маски" от краставици, като покриете цялото лице с филийки краставица. Или можете да го разтриете и да добавите масло против стареене към кашата.
- Горски плодове. Вземете малини и ягоди, натрошете с вилица и смесете със заквасена сметана и захар. Скрабът изсветлява, стяга, предизвиква притока на кръв към кожата, премахва мъртвите клетки. И мирише на! Трудно е да не се яде.
- Картофи. Правим картофено пюре от варени несолени картофи и нанасяме върху лицето за 15 минути. Можете да добавите заквасена сметана или мляко.
- Цитруси. Ако нямате алергии, можете да добавите лимонов или портокалов сок към маските - той озарява и тонизира, предизвиква притока на кръв.
- Протеини. Смес от кефир и мед, 1 супена лъжица. л. и 1 белтък, разбийте и задръжте върху лицето за 15 минути. Можете да замените кефира с жива мая и получавате маска с дрожди.
Можете периодично да нанасяте мазна заквасена сметана върху лицето си, ако имате суха или нормална кожа. Всички съставки са перфектно комбинирани помежду си - създайте така, както ви казва фантазията.
Резултат
Козметиката против стареене (както домашна, така и закупена), подобно на процедурите при козметик, не решават самата същност на стареенето, но маскират симптомите. Ето защо, как да подмладите лицето си, е да комбинирате грижата за себе си с подмладяващата гимнастика.